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【全盒內的精細動作考試：你係邊個 Level 嘅剝瓜子大師？】 ​新年流流，坐喺全盒前面剝瓜子係必備動作。但點解有人可以好似摩打手咁「嗩嗩嗩」剝完一堆，有人剝到指尖紅晒都係得碎殼？😂 ​其實剝瓜子唔止係為咗食，佢根本係一場高級嘅 精細動作 (Fine Motor Skills) 測試！🧠 ​🔍 職業治療師 (OT) 專業拆解： ​🥇 葵瓜子｜入門：指腹捏握 (Pad-to-Pad Pinch) 體積最親民，用手指公同食指嘅「指腹」就夾得穩。對於練習手指基本控制嚟講，係最好嘅練習對象。 ​🥈 南瓜子｜進階：雙手協調 (Bilateral Coordination) 又扁又滑！單靠手力唔夠，仲要考驗雙手（或者手口）嘅默契。一手穩定粒瓜子，另一手精準搵出發力點，先可以完美破殼。 ​🥉 黑瓜子｜高階：力度分級 (Force Grading) 黑瓜子殼硬但肉脆。呢度考嘅係「啱啱好」嘅力——用力少啲剝唔開，用力過度就連肉都碎埋。大腦需要極精細嘅觸覺回饋嚟調節力量。 ​🏆 紅瓜子｜Boss Level：指尖捏握 + 動作計劃 (Tip-to-Ti

拜年真係一場對身心靈嘅極限挑戰🥵 明明只係坐喺度食粒糖、答幾條問題，點解拜完年返到屋企，會覺得成個人畀人抽乾咗，攰過返足一日工？🫠 【OT視角🧠：其實你個腦「超載」咗】 拜年嘅環境通常充滿咗大量感官刺激： 🧨 聽覺轟炸： 電視勁大聲嘅賀年歌 + 親戚高分貝閒聊 + 細路尖叫聲。 🧨 視覺混亂： 紅噹噹嘅裝飾、令人眼花嘅人流。 🧨 高強度社交/認知需求： 要同時應付幾個長輩問你「幾時結婚/加薪/生仔」，個腦要不停轉數 Output。 當短時間內有太多資訊湧入，我哋嘅神經系統處理唔切，就會出現「感官過載」(Sensory Overload)。大腦為咗自我保護，就會強制「熄機」(Shutdown)，令你出現腦霧、反應遲鈍、甚至只想衝入廁所靜靜嘅反應。 👉 換個角度諗： 對於普通大人嚟講，呢種轟炸只係一年一度；但對於有感官處理困難嘅 SEN 小朋友或成人，日常生活可能經常都處於呢種「過載」邊緣。 今年拜年如果覺得頂唔順，試下搵個藉口去廁所「避難」5分鐘，畀個腦唞吓氣啦！ 你有冇試過拜年拜到靈魂出竅？留言話我知👇 #職業治療 #感覺訊息處理

颱風來襲時，即使停工停課，感官世界亦未能真正歇息：狂風呼嘯、雨點猛打窗戶，甚至冷氣機外殼不斷發出「滴答滴答」聲響。這些看似普通的背景聲，其實會逐漸加重我們神經系統的負荷，對小朋友或大人來說，都可能引致不同的身體警號。

長期戴住降噪耳機先專心？喺人多嘅地方會煩躁、想走？ 你可能唔係「怕吵」，而係大腦處理聲音嘅方式出現咗問題。 感覺處理障礙（SPD）唔止影響小朋友，成人都會出現——只係你學識咗隱藏或者應付。 了解背後原因，先可以真正調節自己

🌻夏日熱辣辣，梗喺要出海玩好多好多水，獨木舟Wakesurf等等必玩啦！就算冇咁Active，起碼都要去泳池游番幾轉！玩完一日攰癩癩，一瞓上床，竟然覺得成個人好似浮吓浮吓咁！🤯唔通喺玩得太開心，所以個身體念念不忘？其實佢喺感官錯覺嘅其中一種！😵‍💫...

大部分人都有經歷過唔同程度嘅暈浪反應🤮（頭暈、眼花、噁心⋯⋯），每人嘅敏感程度都唔一樣，但原來喺某啲情況底下，會更容易引起暈浪反應！ 暈浪嘅其中一個成因，喺我哋理解身體位置時，接收咗衝突嘅感官訊息。原來有兩個感官系統（前庭覺&視覺），持續咁偵測住身體嘅位置同埋移動🤸。...

點解平時行行企企都唔使冚被，但瞓平個人就要冚被？的確，由細到大父母都教我哋，瞓覺唔冚被就會冷親，但呢個喺唔喺瞓覺冚被嘅唯一原因？ 呢期除咗林超英之外，應該大部份人都開大個冷氣瞓覺。唔知大家有冇試過，冷氣開大啲冚厚被，係會舒服過...

梗喺用嚟刷鞋頭㗎啦！又冇話唔得嘅，不過佢真正嘅用途竟然喺咁⋯⋯仲可以救人一命？ 呢啲感官提示，原來會不知不覺間影響我哋嘅行為同反應⋯⋯ 筆者細細個嘅時候好鍾意伸鞋尖去啲毛毛度，掃吓掃吓嘅觸感喺幾舒服，同埋真係以為可以將個鞋頭刷乾淨。後尾先知道原來啲毛喺好污糟，刷到個鞋頭黑晒...

人人起碼做過其中一樣 - 翹腳／䟴(ngan3)腳／大力眨眼／轉筆／轉戒指⋯⋯ 呢啲小動作稱為「Fidget」，原來同專注度有好大關係，仲可以提升做嘢嘅效率?!

平時聽倒好多人講「感覺統合」，或者「感覺訊息處理」，知唔知道喺代表乜嘢呢？點解每個人嘅感官需要都有唔同？原來細路定大人都關事！